4.3.2017

5 x Kuinka saada aika kulumaan paremmin pitkillä lenkeillä

Joku aika sitten keskusteltiin siitä, miten saada aika kulumaan paremmin pitkillä lenkeillä. Pitkiksethän ovat hieman siitä tylsiä (tai miten kukakin tämän ottaa), että kun vauhti on vakion kevyt ja  matka (ja toisinaan myös aika) etenee hitaasti eli maisematkaan eivät kovin tiuhaan vaihdu, niin siinä voi käydä välillä hieman aika pitkäksi. Itselläni ainakin tuntuu toisinaan siltä, että vaikka kovempitehoiset treenit ovakin fyysisesti raskaampia, niin henkisesti on kuitenkin helpompaa, kun voi keskittyä siihen rivakkaan tahtiin ja "pahaan oloon". Siksi keräsinkin nyt tähän viisi parhaaksi toteamaani keinoa tylsyyden estämiseksi ja ajankulun nopeuttamiseksi noissa pidemmissä ja miksi ei toisinaan lyhyemmissäkin treeneissä.

1. Uudet maisemat. Vaikka ne maisemat eivät niin tiuhaan vaihdukaan kuin vaikkapa nopeampitempoisissa treeneissä, niin on silti mukavampaa jos on edes jotain uutta katseltavaa. Itselläni tätä kuitenkin hieman rajoittaa olematon suunnistustaitoni ja suuntavaistoni, sillä kun osaa eksyä ABC:llekin, niin ei kannata lähteä kovin kauas tutuista reiteistä hortoilemaan...

2016-09-24_03-56-58

2. Partner in crime eli kamu matkaan. Aika ja matka kuluu paljon nopeammin, jos voi jutella jonkun kanssa siinä samalla. Plussaahan on tietysti, jos tämä kamu osaa vielä suunnistaakin niin voi vaikka yhdistää kohdat 1 ja 2 ;)

3. Musiikki. Itse en juokse kuin pakon edessä ilman musiikkia, sillä siinä missä musiikista saa koviin treeneihin sitä adrenaliinia niin pitkiin treeneihin siiitä saa hieman vaihtelua ja voihan sitä vaikka hoilata mukanakin! Eli mieleistä musaa korville ja nupit kaakkoon!

2017-03-04_05-23-09


4. Äänikirjat / keskusteluohjelmat yms. Niin vanhaksi ja sivistyneeksi en vielä itseäni koe, että kuuntelisin juostessa jotain keskusteluohjelmia politiikasta ja päivän polttavista puheenaiheista, mutta  äänikirjat kyllä menevät ja varsinkin puhelimeen ladattava supla-sovellus on huippu, sillä sieltä löytyy niin radioiden podcasteja kuin vähän kaikkea muutakin. Kannattaa kuitenkin ehkä vähän miettiä, että mitä kuuntelee ja missä, sillä itse erehdyin joskus kuuntelemaan stand uppia salin matolla juostessa ja oli ihme, että kukaan ei soittanut valkotakkisia kun eräs taapertaa matolla seinää tuijottaen ja tyrskii välillä itsestään :D

5. Matemaattiset laskutoimitukset. Olen huomannut, että aika menee ihan huomaamatta kun on jotain oikein haastavaa ajteltavaa. Tällaisella yliajattelijalla kuten minä sitä ajateltavaa usein riittää, mutta jos nyt sattuu käymään niin, että jostain syystä ei olekaan mitään mielen päällä, niin päässälaskeminen ajaa tämän asian kyllä aivan täydellisesti. Siinä juostessa voi kätevästi laskeskella vaikkapa itselleen uuden kympin enkkatavoitteeseen vaadittavan keskivauhdin tai miksei vaikka pankkitilin saldoa. Jossain keskustelussa kehotettiin myös ottaa esim jokin iso kolmella jaollinen luku ja ruveta laskemaan siitä alaspäin kolmen välein. Tuota en kyllä ole vielä itse testannut :D


2017-03-04_04-42-02



Ei muuta kuin testaamaan!

P.S Ennen kuin kukaan mielensäpahoittaja ehtii pahoittamaan mieltänsä, niin tietenkin pääajatus on siinä juoksussa ja jos aina tuppaa olemaan ihan ylitsepääsemättömään tylsää, niin kannattaa ehkä miettiä uudestaan sitä lajivalintaa ennemmin kuin alkaa laskemaan lampaita.

-Essi

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti